Control de peso, triglicérido y colesterol

El exceso de peso es una enfermedad que afecta cada vez a más personas. La obesidad puede comenzar con un ligero sobrepeso, y es progresiva. Una ingesta rica en grasa, especificamente en triglicéridos de origen animal y procesados, azúcar, sedentarismo, colesterol, estrés y genética incrementan la posibilidad de sufrir obesidad, ateroesclerosis, hipercolesterolemia, hipertrigliceridemia, y otros factores de riesgo que se complican y desencadenan otras enfermedades cardiosvasculares.

Se cree que las personas que tienen exceso de peso son quienes deben cuidar su colesterol, pues el exceso de grasa incide en el colesterol. Sin embargo no siempre implica que una persona con exceso de peso o no, tenga a su vez el colesterol alto, es por ello que en esta sección encontrarás ambos padecimientos por separado, que bien se complementan pero si lo requiere puede tratar independientemente.

Cuando uno decide ponerse a dieta tiende a pensar que ya no podrá comer nada, algunas personas suelen hacer dietas pesadas. Si ha decidido recuperar su peso ideal, le recomendamos acuda con un experto que determine un plan alimenticio. Recuerde que la clave está en una alimentación balanceada ya que todos los grupos alimenticios son esenciales para un correcto funcionamiento y desarrollo; incrementar el consumo de fibras y productos integrales pueden ayudar a eliminar toxinas, incorporar cereales, avena y legumbres son una excelente opción, así como la disminución de aceites, productos procesados, carne y alcohol.

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